Back To Top

Login
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
Harjoituspaikka: Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.
-
-
-
-

Kouvolan nyrkkeilijät ry

djSeuraava peruskurssi 2018 alkuvuodesta

Puhelin: 050 5500 326

e-mail: info@kouvolannyrkkeilijat.com

2017 kuntonyrkkeilyn peruskurssi syyskuussa, ilmoittaudu mukaan!

2.9 la klo 11.00-13.00
4.9 ma klo 18.00-19.30
6.9 ke klo 18.30-20.00
9.9 la klo 11.00-13.00

(Alaikäraja 14vuotta)
Hinta 100€, sisältää loppuvuoden treenimaksun. Ilmoittautumisen yhteydessä tulee maksaa 20€ sitova ilmoittautumismaksu kun olet saanut kuittauksen ilmoittautumisestasi. Loppu 80€ maksetaan kurssin alettua (maksu mieluiten tilisiirrolla, myös käteinen käy),

Mukaan otetaan 22 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoitathan mahdollisesta peruuntumisesta, jos et pysty osallistumaan koko kurssille.

Peruskurssin sisältö:
- perusasento ja liikkuminen
- suorat lyönnit
- nyrkkeilyvälineet:(säkki, hyppynaru, seinätyyny, piste-, päärynä-,maissi- ja reaktiopallot)
- pistehanskatyöskentely
- perusväistöt
- koukkulyönnit
- lyöntisarjat

Nyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Koko kehon liikuntana se on erittäin monipuolinen kuntolaji. Se on mm. yksi parhaista kuntoilumuodoista hartia- ja niskavaivoista kärsiville.

Harjoitukset koostuvat tekniikkaosuuden lisäksi erilaisista alkuverryttely-, lihaskunto- ja venyttelyosioista, joita jokainen voi suorittaa omaan kunto- ja tavoitetasoonsa soveltaen.

Jos sinulta jää joku peruskurssitunti väliin, niin ei haittaa. Seuraavalla kerralla kerrataan.

TERVETULOA NYRKKEILEMÄÄN !

Ilmoittautumiset mieluiten sähköpostitse:
Teemu Turpeinen
teemu . turpeinen @ kouvola . fi
044 5685111