Back To Top

Login
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
Harjoituspaikka: Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.
_
L
L
L

Kouvolan nyrkkeilijät ry

djKuntonyrkkeilyn peruskurssi syyskuussa! Ilmoittaudu mukaan!

Puhelin: 050 5500 326

e-mail: info@kouvolannyrkkeilijat.com

- Perustettu vuonna 1946
- Suomen Nyrkkeilyliiton (SNL) jäsenseura mm. kaikki ohjaajat ja valmentajat liiton kouluttamia
- jäsenmäärä n. 125 naista ja miestä
- ikäraja tällähetkellä 14v.

Harjoituspaikka:
Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.

Toiminta:

1. Kuntonyrkkeily
- tänä vuonna kattaa n. 50%:a toiminnasta
- välinenyrkkeilyä
- matsiharjoituksia
2. Miesten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily
3. Naisten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily
4. Oheislajitoiminta
- petanque, sähly, rantalentistä
- järjestysmiestoiminta

------------------------------------------------

Uusi harrastaja pääsee tämän monipuolisen ja hauskan harrastuksen pariin Kouvolan Nyrkkeilijöiden peruskurssin kautta. Peruskurssilla käydään läpi kaikki nyrkkeilyn perustekniikat, ja opetellaan eri välineiden hyödyntäminen niin kuntoilussa kuin tekniikkaharjoittelussa. 7 Tunnin peruskurssin jälkeen nyrkkeilijällä on valmiudet suuntautua itseään eniten kiinnostavimpiin harjoittelumuotoihin, kuntonyrkkeilystä ottelupuoleen.

2016 kuntonyrkkeilyn peruskurssi syyskuussa, ilmoittaudu mukaan!

10.9 la 12.00-14.00
12.9 ma 18.00-19.30
14.9 ke 18.30-20.00
17.9 la 12.00-14.00

(Alaikäraja 14vuotta)
Hinta 100€, sisältää loppuvuoden treenimaksun (maksetaan mieluiten maanantaina käteisellä tai lauantaina jaettavalla pankkisiirrolla).
Mukaan otetaan 18 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoitathan mahdollisesta peruuntumisesta, jos et pysty osallistumaan koko kurssille.

Peruskurssin sisältö:
- perusasento ja liikkuminen
- suorat lyönnit
- nyrkkeilyvälineet:(säkki, hyppynaru, seinätyyny, piste-, päärynä-,maissi- ja reaktiopallot)
- pistehanskatyöskentely
- perusväistöt
- koukkulyönnit
- lyöntisarjat

Nyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Koko kehon liikuntana se on erittäin monipuolinen kuntolaji. Se on mm. yksi parhaista kuntoilumuodoista hartia- ja niskavaivoista kärsiville.

Harjoitukset koostuvat tekniikkaosuuden lisäksi erilaisista alkuverryttely-, lihaskunto- ja venyttelyosioista, joita jokainen voi suorittaa omaan kunto- ja tavoitetasoonsa soveltaen.

Jos sinulta jää joku peruskurssitunti väliin, niin ei haittaa. Seuraavalla kerralla kerrataan...

TERVETULOA NYRKKEILEMÄÄN !

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
Ilmoittautumiset mieluiten sähköpostise: Teemu Turpeinen - Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. - 0445685111

---------------------------------------------------------------------------------------

Naisten kilpanyrkkeily
Naisten kilpanyrkkeilytoiminta alkoi Suomessa virallisesti vuonna 1994 taitonyrkkeilyllä.
Ottelunyrkkeilyssä alle 16 vuotiaat tytöt ottelee juniorien tekniikkasäännöin. Yli 16 vuotiaat naiset siirtyy Suomessa vuoden 2005 alussa virallistettuihin pistesääntöihin, jotka ovat käytössä myös miehillä ja kansainvälisissä kilpailuissa. Ottelunyrkkeilysäännöt on siis samat kuin miehillä. Painosarjoja on alle 46-kiloisista yli 81-kiloisiin. Naisten ottelut koostuvat kolmesta kahden minuutin erästä.
Kilpailevalta ottelunyrkkeilijältä vaaditaan voimassa oleva kilpailukirja ja lisenssi.


Taito- ja ottelunyrkkeilyn Suomenmestaruuksista on isketty vuosittain vuodesta -95 alkaen. Kouvolan Nyrkkeilijät on ollut naisten kilpanyrkkeilyssä mukana alusta asti. Suomenmestaruuksia seuramme naisnyrkkeilijät ovat saavuttaneet kaikista kilpailumuodoista. Varsinkin näytösryhmäpuolella Kouvola on ollut lyömätön 7:llä mestaruudellaan!





Kunto- ja ottelunyrkkeily harjoitusajat + Tiedotukset

Toivoisimme saavamme vuoden 2016 jäsenmaksut tilillemme tammikuun loppuun mennessä (31.1.2016)

(Etusivu TIEDOTUKSET JA PERUSKUSSI Vuoden 2016 jäsenmaksut)

 

 

2016 Kuntonyrkkeilytreenit

 

Maanantai Kuntonyrkkeily 18.00-19.30
Tiistai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Keskiviikko Kuntonyrkkeily 18.30-20.00
Torstai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Lauantai Ottelunyrkkeily 14.00-16.00

Vetovuorot 2016

15.8 Teemu
17.8 Elina
22.8 Elina
24.8 Henna
29.8 Timo
31.8 Esa
5.9 Elina
7.9 Henna
12.9 peruskurssi
14.9 peruskurssi

 

Facebook Like

SFbBox by cox plate