Back To Top

Login
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
Harjoituspaikka: Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.
_
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum

Kouvolan nyrkkeilijät ry

djKuntonyrkkeily alkaa taas maanantaina 18.8.2014

Puhelin: +3850 5500 326

e-mail: info@kouvolannyrkkeilijat.com

- perustettu vuonna 1946

- Suomen Nyrkkeilyliiton (SNL) jäsenseura mm. kaikki ohjaajat ja valmentajat liiton kouluttamia

- jäsenmäärä n. 125 naista ja miestä

- ikäraja tällähetkellä 14v.

Harjoituspaikka:
Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.

 


Toiminta:

1.
Kuntonyrkkeily

- tänä vuonna kattaa n. 50%:a toiminnasta
- välinenyrkkeilyä
- matsiharjoituksia

2. Miesten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily

3. Naisten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily

4. Oheislajitoiminta
- petanque, sähly, rantalentistä
- järjestysmiestoiminta

------------------------------------------------

 

Uusi harrastaja pääsee tämän monipuolisen ja hauskan harrastuksen pariin Kouvolan Nyrkkeilijöiden peruskurssin kautta. Peruskurssilla käydään läpi kaikki nyrkkeilyn perustekniikat, ja opetellaan eri välineiden hyödyntäminen niin kuntoilussa kuin tekniikkaharjoittelussa. 9 Tunnin peruskurssin jälkeen nyrkkeilijällä on valmiudet suuntautua itseään eniten kiinnostavimpiin harjoittelumuotoihin, kuntonyrkkeilystä ottelupuoleen.


Peruskurssin sisältö:

- perusasento ja liikkuminen

- suorat lyönnit

- nyrkkeilyvälineet
(säkki, hyppynaru, seinätyyny, piste-, päärynä-,maissi- ja reaktiopallot)

- pistehanskatyöskentely

- perusväistöt

- koukkulyönnit

- lyöntisarjat

Nyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Koko kehon liikuntana se on erittäin monipuolinen kuntolaji. Se on mm. yksi parhaista kuntoilumuodoista hartia- ja niskavaivoista kärsiville.

 

Harjoitukset koostuvat tekniikkaosuuden lisäksi erilaisista alkuverryttely-, lihaskunto- ja venyttelyosioista, joita jokainen voi suorittaa omaan kunto- ja tavoitetasoonsa soveltaen.

TERVETULOA NYRKKEILEMÄÄN !

---------------------------------------------------------------------------------------

Naisten kilpanyrkkeily

Naisten kilpanyrkkeilytoiminta alkoi Suomessa virallisesti vuonna 1994 taitonyrkkeilyllä.

Ottelunyrkkeilyssä alle 16 vuotiaat tytöt ottelee juniorien tekniikkasäännöin. Yli 16 vuotiaat naiset siirtyy Suomessa vuoden 2005 alussa virallistettuihin pistesääntöihin, jotka ovat käytössä myös miehillä ja kansainvälisissä kilpailuissa. Ottelunyrkkeilysäännöt on siis samat kuin miehillä. Painosarjoja on alle 46-kiloisista yli 81-kiloisiin. Naisten ottelut koostuvat kolmesta kahden minuutin erästä.

Kilpailevalta ottelunyrkkeilijältä vaaditaan voimassa oleva kilpailukirja ja lisenssi.

Taito- ja ottelunyrkkeilyn Suomenmestaruuksista on isketty vuosittain vuodesta -95 alkaen. Kouvolan Nyrkkeilijät on ollut naisten kilpanyrkkeilyssä mukana alusta asti. Suomenmestaruuksia seuramme naisnyrkkeilijät ovat saavuttaneet kaikista kilpailumuodoista. Varsinkin näytösryhmäpuolella Kouvola on ollut lyömätön 7:llä mestaruudellaan!

..............................................................................................................................................

2010 Peruskurssi 1.

Kunto- ja ottelunyrkkeily harjoitusajat

 

Maanantai Kuntonyrkkeily 18.00-19.30
Tiistai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Keskiviikko Kuntonyrkkeily 18.30-20.00
Torstai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Lauantai Ottelunyrkkeily 14.00-16.00

 

 

Vetovuorot 2014

 

ma 13.10 Henna

ke 15.10 Esa

ma 20.10 Timo

ke 22.10 Teemu

ma 27.10 Henna

ke 29.10 Esa

ma 3.11 Timo

ke 5.11 Teemu

ma 10.11 Timo

ke 12.11 Esa

ma 17.11 Henna

ke 19.11 Teemu

ma 24.11 Henna

ke 26.11 Esa

ma 1.12 Timo

ke 3.12 Teemu

ma 8.12 Timo

ke 10.12 Esa

ma 15.12 Henna

ke 17.12 Teemu

 

Joulutauko

 

Kinkunsulatustreenit ma12.1.2015...

 

 

 

Facebook Like

SFbBox by cox plate