Back To Top

Login
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
Harjoituspaikka: Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.
_
L
L
L

Kouvolan nyrkkeilijät ry

djHelmikuun 2016 kuntonyrkkeilyn peruskurssi täynnä. Seuraava kurssi syyskuun tienoilla..

Puhelin: 050 5500 326

e-mail: info@kouvolannyrkkeilijat.com

- Perustettu vuonna 1946
- Suomen Nyrkkeilyliiton (SNL) jäsenseura mm. kaikki ohjaajat ja valmentajat liiton kouluttamia
- jäsenmäärä n. 125 naista ja miestä
- ikäraja tällähetkellä 14v.

Harjoituspaikka:
Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.

Toiminta:

1. Kuntonyrkkeily
- tänä vuonna kattaa n. 50%:a toiminnasta
- välinenyrkkeilyä
- matsiharjoituksia
2. Miesten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily
3. Naisten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily
4. Oheislajitoiminta
- petanque, sähly, rantalentistä
- järjestysmiestoiminta

------------------------------------------------

Uusi harrastaja pääsee tämän monipuolisen ja hauskan harrastuksen pariin Kouvolan Nyrkkeilijöiden peruskurssin kautta. Peruskurssilla käydään läpi kaikki nyrkkeilyn perustekniikat, ja opetellaan eri välineiden hyödyntäminen niin kuntoilussa kuin tekniikkaharjoittelussa. 7 Tunnin peruskurssin jälkeen nyrkkeilijällä on valmiudet suuntautua itseään eniten kiinnostavimpiin harjoittelumuotoihin, kuntonyrkkeilystä ottelupuoleen.


2016 kuntonyrkkeilyn peruskurssi pidetään helmikuussa. KURSSI TÄYNNÄ!

13.2 la 11.00-13.00
15.2 ma 18.00-19.30
17.2 ke 18.30-20.00
20.2 la 11.00-13.00

(Alaikäraja 14vuotta)
Hinta 100€, sisältää loppuvuoden treenimaksun (maksetaan mieliten maanantaina käteisellä tai lauantaina jaettavalla pankkisiirrolla).
Mukaan otetaan 18 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.

Peruskurssin sisältö:
- perusasento ja liikkuminen
- suorat lyönnit
- nyrkkeilyvälineet:(säkki, hyppynaru, seinätyyny, piste-, päärynä-,maissi- ja reaktiopallot)
- pistehanskatyöskentely
- perusväistöt
- koukkulyönnit
- lyöntisarjat

Nyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Koko kehon liikuntana se on erittäin monipuolinen kuntolaji. Se on mm. yksi parhaista kuntoilumuodoista hartia- ja niskavaivoista kärsiville.

Harjoitukset koostuvat tekniikkaosuuden lisäksi erilaisista alkuverryttely-, lihaskunto- ja venyttelyosioista, joita jokainen voi suorittaa omaan kunto- ja tavoitetasoonsa soveltaen.

Jos sinulta jää joku peruskurssitunti väliin, niin ei haittaa. Seuraavalla kerralla kerrataan...

TERVETULOA NYRKKEILEMÄÄN !

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
Teemu Turpeinen - Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. - 0445685111

---------------------------------------------------------------------------------------

Naisten kilpanyrkkeily
Naisten kilpanyrkkeilytoiminta alkoi Suomessa virallisesti vuonna 1994 taitonyrkkeilyllä.
Ottelunyrkkeilyssä alle 16 vuotiaat tytöt ottelee juniorien tekniikkasäännöin. Yli 16 vuotiaat naiset siirtyy Suomessa vuoden 2005 alussa virallistettuihin pistesääntöihin, jotka ovat käytössä myös miehillä ja kansainvälisissä kilpailuissa. Ottelunyrkkeilysäännöt on siis samat kuin miehillä. Painosarjoja on alle 46-kiloisista yli 81-kiloisiin. Naisten ottelut koostuvat kolmesta kahden minuutin erästä.
Kilpailevalta ottelunyrkkeilijältä vaaditaan voimassa oleva kilpailukirja ja lisenssi.


Taito- ja ottelunyrkkeilyn Suomenmestaruuksista on isketty vuosittain vuodesta -95 alkaen. Kouvolan Nyrkkeilijät on ollut naisten kilpanyrkkeilyssä mukana alusta asti. Suomenmestaruuksia seuramme naisnyrkkeilijät ovat saavuttaneet kaikista kilpailumuodoista. Varsinkin näytösryhmäpuolella Kouvola on ollut lyömätön 7:llä mestaruudellaan!





Kunto- ja ottelunyrkkeily harjoitusajat + Tiedotukset

Toivoisimme saavamme vuoden 2016 jäsenmaksut tilillemme tammikuun loppuun mennessä (31.1.2016)

(Etusivu TIEDOTUKSET JA PERUSKUSSI Vuoden 2016 jäsenmaksut)

 

2016 Kuntonyrkkeilytreenit

 

Maanantai Kuntonyrkkeily 18.00-19.30
Tiistai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Keskiviikko Kuntonyrkkeily 18.30-20.00
Torstai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Lauantai Ottelunyrkkeily 14.00-16.00

Vetovuorot 2016

11.1 ma Timo
13.1 ke Henna
18.1 ma Esa
20.1 ke Henna
25.1 ma Timo
27.1 ke Heidi
1.2 ma Esa
3.2 ke Henna
8.2 ma Timo
10.2 ke
13.2 la Peruskurssi 11.00-13.00
15.2 ma Peruskurssi 18.00-19.30
17.2 ke Peruskurssi 18.30-20.00
20.2 la Peruskurssi 11.00-13.00
22.2 ma Timo
24.2 ke Esa
29.2 ma Timo
2.3 ke Esa
7.3 ma Timo
9.3 ke Esa
14.3 ma Timo
16.3 ke Esa
21.3 ma Timo
23.3 ke Esa
28.3 ma -
30.3 ke Esa

Facebook Like

SFbBox by cox plate