Back To Top

Login
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
Harjoituspaikka: Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.
_
L
L
L

Kouvolan nyrkkeilijät ry

dj2015 Kuntonyrkkeilyn peruskurssi pidetään La 7.2, Ma 9.2; Ke 11.2 ja La 14.2

Puhelin: 050 5500 326

e-mail: info@kouvolannyrkkeilijat.com

- perustettu vuonna 1946

- Suomen Nyrkkeilyliiton (SNL) jäsenseura mm. kaikki ohjaajat ja valmentajat liiton kouluttamia

- jäsenmäärä n. 125 naista ja miestä

- ikäraja tällähetkellä 14v.

Harjoituspaikka:
Kouvolan jäähallin alakerran voimailutilojen nyrkkeilysali. Normaali sisäänkäynti on pesäpallokentän puoleisesta tunnelista.

 


Toiminta:

1.
Kuntonyrkkeily

- tänä vuonna kattaa n. 50%:a toiminnasta
- välinenyrkkeilyä
- matsiharjoituksia

2. Miesten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily

3. Naisten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily

4. Oheislajitoiminta
- petanque, sähly, rantalentistä
- järjestysmiestoiminta

------------------------------------------------

 

Uusi harrastaja pääsee tämän monipuolisen ja hauskan harrastuksen pariin Kouvolan Nyrkkeilijöiden peruskurssin kautta. Peruskurssilla käydään läpi kaikki nyrkkeilyn perustekniikat, ja opetellaan eri välineiden hyödyntäminen niin kuntoilussa kuin tekniikkaharjoittelussa. 9 Tunnin peruskurssin jälkeen nyrkkeilijällä on valmiudet suuntautua itseään eniten kiinnostavimpiin harjoittelumuotoihin, kuntonyrkkeilystä ottelupuoleen.


Peruskurssin sisältö:

- perusasento ja liikkuminen

- suorat lyönnit

- nyrkkeilyvälineet
(säkki, hyppynaru, seinätyyny, piste-, päärynä-,maissi- ja reaktiopallot)

- pistehanskatyöskentely

- perusväistöt

- koukkulyönnit

- lyöntisarjat

Nyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Koko kehon liikuntana se on erittäin monipuolinen kuntolaji. Se on mm. yksi parhaista kuntoilumuodoista hartia- ja niskavaivoista kärsiville.

 

Harjoitukset koostuvat tekniikkaosuuden lisäksi erilaisista alkuverryttely-, lihaskunto- ja venyttelyosioista, joita jokainen voi suorittaa omaan kunto- ja tavoitetasoonsa soveltaen.

TERVETULOA NYRKKEILEMÄÄN !

---------------------------------------------------------------------------------------

Naisten kilpanyrkkeily

Naisten kilpanyrkkeilytoiminta alkoi Suomessa virallisesti vuonna 1994 taitonyrkkeilyllä.

Ottelunyrkkeilyssä alle 16 vuotiaat tytöt ottelee juniorien tekniikkasäännöin. Yli 16 vuotiaat naiset siirtyy Suomessa vuoden 2005 alussa virallistettuihin pistesääntöihin, jotka ovat käytössä myös miehillä ja kansainvälisissä kilpailuissa. Ottelunyrkkeilysäännöt on siis samat kuin miehillä. Painosarjoja on alle 46-kiloisista yli 81-kiloisiin. Naisten ottelut koostuvat kolmesta kahden minuutin erästä.

Kilpailevalta ottelunyrkkeilijältä vaaditaan voimassa oleva kilpailukirja ja lisenssi.

Taito- ja ottelunyrkkeilyn Suomenmestaruuksista on isketty vuosittain vuodesta -95 alkaen. Kouvolan Nyrkkeilijät on ollut naisten kilpanyrkkeilyssä mukana alusta asti. Suomenmestaruuksia seuramme naisnyrkkeilijät ovat saavuttaneet kaikista kilpailumuodoista. Varsinkin näytösryhmäpuolella Kouvola on ollut lyömätön 7:llä mestaruudellaan!

..............................................................................................................................................

2010 Peruskurssi 1.

Kunto- ja ottelunyrkkeily harjoitusajat

 

Maanantai Kuntonyrkkeily 18.00-19.30
Tiistai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Keskiviikko Kuntonyrkkeily 18.30-20.00
Torstai Ottelunyrkkeily 17.00-19.00
Lauantai Ottelunyrkkeily 14.00-16.00

 

 

Vetovuorot 2015

 

ma 12.1 Esa

ke 14.1 Henna

ma 19.1 Timo

ke 21.10 Teemu

ma 26.1 Esa

ke 28.1 Henna

ma 2.2 Timo

ke 4.2 Teemu

la 7.2 Peruskurrssi

ma 9.2 Peruskurssi

ke 11.2 Peruskurssi

la 14.2 Peruskurssi

ma 16.2 Esa

ke 18.2 Henna

ma 23.2 Timo

ke 25.2 Teemu

ma 2.3 Esa

ke 4.3 Henna

ma 9.3 Timo

ke 11.3 Teemu

ma 16.3 Esa

ke 18.12 Henna

 

 

 

Kinkunsulatustreenit ma12.1.2015...

 

 

 

Facebook Like

SFbBox by cox plate